Utilisation de 7 stratégies d’amélioration de soi comme les pros

0 Comments

Le besoin d’etre parfait est une forme de contrôle. La partie blessée et critique de nous-memes croit que “si je suis parfait (peu importe ce que cela signifie !), alors les gens vont m’aimer, m’admirer, m’approuver, faire attention a moi ou me valider. Je me sentirai alors digne. Je peux contrôler ce que les gens ressentent a mon égard en étant parfait.” Le besoin de contrôler ce que les gens ressentent a notre égard vient du fait que l’on rend les autres responsables de la définition de notre valeur.

La fausse croyance est que si quelqu’un vous aime, alors vous etes digne, et alors vous pouvez etre heureux. Mais, comme le dit Karen, “le bonheur qui s’ensuit dure environ 2 secondes et je suis épuisée”. Essayer d’etre parfait est épuisant et les bons sentiments sont de tres courte durée.

De plus, le fait de devoir etre parfait pour etre approuvé conduit souvent a la procrastination. La peur de la désapprobation et de l’échec si vous n’etes pas parfait peut etre si grande qu’elle vous empeche de prendre les mesures nécessaires. Se juger soi-meme pour s’obliger a faire les choses “parfaitement” se retourne souvent contre soi, conduisant a la paralysie au lieu de la créativité et de la productivité, comme cela a été le cas pour Karen.

Karen déclare : “Il doit y avoir un autre moyen !” Il y a, en effet, un autre moyen – un bien meilleur moyen(En savoir plus sur e adultfriendfinder login).

https://www.youtube.com/watch?v=Tjq_ljlb_oI

Lorsque vous décidez de définir votre propre valeur au lieu de confier cette responsabilité cruciale aux autres, vous cessez de vous soucier de ce que les autres pensent et ressentent a votre égard. Le probleme est que, pour la plupart d’entre nous, nos parents et d’autres adultes ont défini notre valeur lorsque nous étions jeunes. Bien sur, nous considérions que les adultes avaient l’autorité pour le faire. En grandissant, nous avons donné a nos pairs l’autorité de nous définir. Mais a un moment donné, nous devons cesser de laisser aux autres l’autorité de définir notre valeur pour laisser cette autorité a notre propre moi supérieur et sage ou a notre guide spirituel()(https://www.yourtango.com/2012154626/10-dating-tips-i-wish-i-d-followed-while-i-was-single).