Sept étapes pour créer une maison saine
Ne pas avoir les bonnes vitamines peut entraîner le développement de cancers et de maladies chroniques. Nous devons tous comprendre les vitamines dont nous avons besoin et comment elles nous aideront a rester en bonne santé et en sécurité. En fait, il existe deux types de vitamines : les vitamines liposolubles [A, D, E, K] et les vitamines hydrosolubles [B, C, P].
Les vitamines liposolubles, si elles sont prises en trop grande quantité, peuvent se transformer en un poison toxique.
Notre corps produit les vitamines D et K, et les vitamines A et E doivent provenir de notre alimentation ou d’un supplément pour aider a prévenir les maladies cardiaques et certains cancers. Il est donc tres important que vous ayez la bonne quantité de A, C et E.
Les vitamines hydrosolubles aident les reins a se débarrasser quotidiennement de nos déchets en exces, il est donc tres important d’en consommer la bonne quantité chaque jour. Vous devriez consulter votre médecin pour savoir quelles vitamines et quels suppléments vous conviennent le mieux.
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En vieillissant, notre régime alimentaire change et nous ne mangeons pas comme nous le devrions(En savoir plus sur e nordic track t6.5s).