Manger moins, vivre plus : Comment prendre soin de soi et améliorer sa santé

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Qu’est-ce qu’un moniteur cardiaque ?
Également connu sous le nom de moniteur cardiaque, un moniteur cardiaque est un équipement électronique qui peut etre utilisé pour suivre ou observer les fonctions cardiaques en continu. Il permet aux personnes d’attribuer une valeur numérique a leur état de santé en fonction de leur fréquence cardiaque et d’avoir une fréquence cardiaque cible a atteindre. Les versions plus complexes du moniteur cardiaque permettent aux médecins de voir tout signe de détérioration ou d’amélioration et de faire immédiatement les ajustements nécessaires().

Types de moniteurs cardiaques
Aujourd’hui, les moniteurs cardiaques sont produits par millions et conçus pour répondre a des types spécifiques d’individus. Certains moniteurs cardiaques sont principalement conçus pour les programmes de perte de poids, tandis que d’autres sont destinés aux athletes ou aux programmes de fitness. Certains sont sans fil ou font partie intégrante d’un équipement d’exercice comme un tapis de course ou un vélo d’appartement. Il peut etre attaché a votre poignet ou etre de taille considérable.

Il peut ou non émettre des ondes électromagnétiques, en fonction de son objectif. Un moniteur cardiaque fotal, par exemple, ne doit pas produire d’ondes du tout, car cela pourrait affecter la santé du bébé.

Facteurs permettant de choisir le meilleur moniteur cardiaque pour vous

Moniteurs ECG précis avec sangles de poitrine – Les moniteurs cardiaques fournis avec des sangles de poitrine ne sont souvent pas les plus précis des moniteurs cardiaques. La sangle de poitrine est attachée autour de votre poitrine, quelques centimetres sous votre sein. Elle contient un dispositif capable de détecter l’activité électrique de votre cour et de la transmettre au cerveau de l’appareil – tout comme un ECG. Les résultats sont affichés sur le moniteur d’affichage qui, la plupart du temps, est fixé a votre poignet comme une montre. D’autres préferent cependant que les résultats soient transmis par des messages audio via des écouteurs(En savoir plus sur e nordic track treadmill t6.5s).

https://www.youtube.com/watch?v=ITPI8Caom8E&t=44s

Lorsque vous choisissez des moniteurs cardiaques avec des sangles de poitrine, vous devez vous rappeler de garder la sangle constamment connectée a votre corps, au risque que le moniteur cardiaque produise des lectures inexactes(https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/exercise/art-20048389).