Little Known Ways to self improvement

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  • Manger des aliments nutritifs, éviter la malbouffe et le sucre, manger quand on a faim et s’arreter quand on est rassasié.
  • Faire suffisamment d’exercice.
  • Garder votre environnement de travail et de maison propre et organisé.
  • Dormir suffisamment.
  • Créez un équilibre entre le travail et les loisirs. S’assurer d’avoir du temps pour travailler et du temps pour ne rien faire, réfléchir, apprendre, jouer et créer.
  • Créer un bon systeme de soutien composé de personnes qui vous aiment et se soucient de vous.

  • Etre organisé avec son temps, arriver a l’heure, payer ses factures a temps, etc.
  • Choisir d’etre compatissant avec soi-meme plutôt que de se juger soi-meme.
  • Créez un équilibre entre le temps pour vous et le temps avec les autres.
  • S’assurer que vous etes physiquement en sécurité en portant une ceinture de sécurité en voiture, un casque sur une moto, un scooter ou un vélo, des lunettes de protection si nécessaire, et ainsi de suite.
    LES ACTIONS D’AMOUR EN RELATION AVEC LES AUTRES
    Les gestes d’amour dans les relations avec les autres peuvent inclure :
  • Etre gentil et compatissant envers les autres sans compromettre sa propre intégrité ou ignorer ses propres besoins et sentiments.
  • Dire non quand on veut dire non et oui quand on veut dire oui, plutôt que de s’abandonner et de faire ce que l’on ne veut pas faire, ou de résister automatiquement a ce que l’autre veut de vous.
  • Prendre soin de ses propres besoins au lieu d’essayer de changer et de contrôler les autres(En savoir plus sur e adultfrinder).

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    Accepter son manque de contrôle sur les autres et les accepter comme ils sont ou ne pas les fréquenter.
  • Dire la vérité sur ce qui est acceptable pour vous et ce qui ne l’est pas, puis prendre des mesures pour vous-meme en fonction de votre vérité.
  • Assumer la responsabilité personnelle de ses propres sentiments et besoins, au lieu d’etre une victime et de rendre les autres responsables de ses sentiments et besoins.
  • Créer un équilibre entre le fait de donner et de recevoir, plutôt que d’etre a sens unique avec une autre personne.
    En apprenant a mieux prendre soin d’elle-meme, seule et avec les autres, Myrna ne s’est plus sentie déprimée et inadéquate. Elle a progressivement perdu sa peur d’etre en couple et se réjouit de rencontrer des hommes disponibles().
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