La vie saine : Conseils et recettes pour vous aider à atteindre vos objectifs

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Santé et forme physique grâce au contrôle du poids

De plus en plus de personnes souhaitent contrôler leur poids en raison des risques que l’obésité fait peser sur leur santé et leur forme physique. L’une des formes les plus courantes de contrôle du poids de nos jours est le régime.

Au fil des ans, les régimes sont devenus l’un des moyens les plus populaires de contrôler son poids pour la plupart des personnes en surpoids dans le monde.

Bien que les témoignages de ses effets soient apparemment innombrables, de nombreux experts s’accordent a dire qu’il existe également des effets secondaires lorsque le contrôle du poids n’est pas administré correctement.

Ce que vous devez savoir sur les régimes et les dietes

Le régime fait référence a la pratique consistant a manger ou a boire de maniere régulée afin d’atteindre un objectif spécifique a court terme, a savoir gagner et/ou perdre du poids ou de la taille ; la diete, quant a elle, fait référence a l’habitude de consommer des aliments et se concentre davantage sur un objectif a long terme.

Des études montrent que l’objectif le plus courant des régimes est de perdre l’exces de graisse corporelle. Mais il existe aussi des régimes prescrits pour atteindre un objectif médical particulier, tandis que d’autres sont en fait conçus et prescrits pour augmenter la masse graisseuse ou favoriser la prise de masse musculaire(En savoir plus sur e nordictrack t6.5s vs t6.5si).

https://www.youtube.com/watch?v=oWnxUYshYIY

Les régimes sont en fait classés en deux catégories : les régimes amaigrissants, qui limitent la consommation d’aliments ou de groupes d’aliments spécifiques afin de réduire le poids corporel, et les régimes de prise de poids, qui sont généralement imposés par soi-meme afin d’atteindre une catégorie de poids supérieure()(https://thetruthaboutcancer.com/exercise-can-prevent-cancer/).