La vie saine

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Les aliments ne contiennent plus toujours autant de vitamines qu’avant, et cela commence au niveau de l’agriculteur. Ne blâmez pas l’agriculteur pour cela, car il fait simplement son travail de la meme maniere que nous faisons le nôtre tous les jours. L’agriculteur doit ajouter des engrais, des produits chimiques et meme de l’eau a ses cultures pour qu’elles deviennent plus grandes, plus rapides et plus belles. L’ajout de tous ces produits chimiques consomme toutes les vitamines naturelles dont vous avez besoin. L’eau contient également des produits chimiques ; c’est l’une des raisons pour lesquelles elle doit etre analysée au moins une fois par an, surtout si elle provient d’un puits. Une fois que les aliments sont cultivés et prets a etre expédiés, ils sont polis et enduits pour qu’ils restent beaux et frais pendant le transport, et c’est pourquoi ils perdent aussi une partie de leurs vitamines. Essayez de manger autant que possible des aliments cultivés sur place et non des aliments transformés. Les aliments frais cultivés a la maison sont les meilleurs, car ils contiennent des vitamines naturelles().

Une bonne multivitamine ne fera de mal a personne. On sait que les personnes qui prennent une multivitamine tous les jours sont en meilleure santé que celles qui n’en prennent pas. Parfois, votre médecin peut vous demander de prendre des vitamines supplémentaires, a mesure que nous vieillissons, car notre corps change et a parfois besoin de plus de quelque chose. De plus, en vieillissant, nos habitudes alimentaires changent et nous ne mangeons plus autant ou nous voulons perdre du poids et ne mangeons pas les bons aliments.

Néanmoins, n’oubliez pas que vous pouvez perdre du poids tout en continuant a manger correctement.

En vieillissant, notre corps et notre esprit changent. Tout le stress que nous avons subi en grandissant et qui continue tout au long de notre vie. Soulagez ce stress autant que possible, car il peut nous faire beaucoup de mal. On sait que le stress est un facteur important de problemes cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux et qu’il affaiblit notre systeme immunitaire a mesure que nous vieillissons.

Un programme d’exercice régulier est bon pour tous les âges et aide a soulager le stress des le plus jeune âge. Si seulement les familles prenaient le temps de faire de l’exercice avec leurs enfants et d’en faire une partie intégrante de leur vie, cela aiderait a soulager le stress pendant les jeunes années.

Une personne qui apprend et prend plaisir a faire de l’exercice quotidiennement continuera a en faire en vieillissant(En savoir plus sur e nordictrack t6 5s).

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L’exercice aide la personne âgée a garder ses os plus souples afin qu’ils ne deviennent pas raides et faibles. Le cour bénéficie également de l’exercice. L’exercice va amener le cour a produire naturellement, en le faisant travailler plus fort pour qu’il reste tres performant. L’exercice aide a garder notre corps tonique et nous aide a perdre du poids, ou tout au plus a le maintenir()(https://healthypets.mercola.com/sites/healthypets/archive/2010/08/26/treadmill-training-for-the-canine-in-your-life.aspx).