Comment devenir une personne saine

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Voici quelques maladies auxquelles vous vous exposez si vous avez des kilos en trop :

  1. maladies cardiaques
  2. accident vasculaire cérébral
  3. diabete
  4. cancer
  5. arthrite
  6. l’hypertension

Perdre du poids permet de prévenir et de contrôler ces maladies().

Les méthodes de perte de poids rapide qui se sont répandues comme un feu de paille de nos jours ne donnent pas de résultats durables. Le plus souvent, les méthodes de régime qui impliquent des boissons diététiques, des aliments et des suppléments ou pilules ne fonctionnent pas. Si elles le font, les résultats ne sont que temporaires.

Il est préférable de s’en remettre a une option de perte de poids saine qui donnera des résultats a vie.

Vous devez vous fixer des objectifs réalistes et ne pas vous attendre a perdre beaucoup de kilos en un court laps de temps.

Voici quelques conseils pour vous aider a perdre ces kilos superflus de maniere saine :

  1. Ne vous affamez pas.

La clé d’une perte de poids saine est la suivante : Ne faites pas de régime.

Vous pouvez sembler heureux et avoir l’impression de perdre ces bourrelets indésirables sur votre ventre et vos cuisses en sautant des repas. Mais n’oubliez pas que cela ne durera pas longtemps. Votre corps ne peut pas tolérer un manque de nourriture pour alimenter l’énergie que vous dépensez chaque jour.

Si vous vous habituez a sauter un ou deux repas par jour, les calories stockées seront utilisées au lieu de l’énergie qui aurait du etre fournie par vos repas(En savoir plus sur e nordictrack t6.5s treadmill).

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Ainsi, si vous mangez un énorme sandwich en une journée, il finira directement dans votre zone a problemes (c’est-a-dire les hauts, les fesses, les hanches)(https://www.drnorthrup.com/video/the-power-of-movement-part-1/).