Vous pouvez trouver de la B-12 en mangeant les bonnes viandes rouges maigres, du poulet et en buvant du lait écrémé. La prise de vitamine B-12 et B-6 permet de réduire les maladies cardiaques. La B-12 aide les globules rouges a produire et a maintenir le systeme nerveux. Ne prenez-vous pas de vitamines parce que […]
La sieste n’est pas bonne si vous en faites une pendant la journée pendant plus de 25 minutes. Je comprends que vous ne dormez peut-etre pas assez pendant la nuit et que vous etes fatigué dans l’apres-midi. Cependant, lorsque vous vous allongez pendant la journée et que vous dormez longtemps, quand il est temps d’aller […]
Les habitants des régions du sud travaillent dans les mines de charbon. Ces personnes ont aussi de mauvaises conditions pour la meme raison. Lorsque la personne consulte le médecin, les facteurs environnementaux sont pris en compte. Quels sont les médecins qui constatent souvent des dommages dus aux produits chimiques présents dans l’atmosphere ou l’environnement ?Les […]
Voici quelques maladies auxquelles vous vous exposez si vous avez des kilos en trop : maladies cardiaques accident vasculaire cérébral diabete cancer arthrite l’hypertension Perdre du poids permet de prévenir et de contrôler ces maladies(). Les méthodes de perte de poids rapide qui se sont répandues comme un feu de paille de nos jours ne […]
Moins d’objets signifie moins de frustration. Faites le ménage, laissez partir les objets que vous n’utilisez pas ou dont vous n’avez pas besoin. Si vous pensez avoir besoin de ces articles, asseyez-vous et pesez le pour et le contre. Si vous voyez que les inconvénients sont plus importants que les avantages, débarrassez-vous-en. Laissez tomber. En […]
Le processus de vieillissement se poursuit chaque jour de notre vie. Comme il est impossible d’arreter le temps, nous devons tous rester en bonne santé et prendre soin de nous. Il n’y a aucun moyen d’inverser le processus de vieillissement, alors acceptez-le et prenez soin de vous. Commencez a travailler des maintenant pour prendre soin […]
L’une des choses les plus importantes a retenir avant de perdre du poids est que la personne doit chercher une aide professionnelle. Il est indispensable de choisir avec soin un programme ou un plan de perte de poids responsable et sur. Il faut également s’assurer que l’on est pret a faire une période d’essai avant […]
Vieillir en bonne santé, c’est avoir de bonnes nuits de sommeil En vieillissant, nous devons rester actifs pour maintenir notre corps et notre systeme en forme. Plus une personne vieillit, moins son corps a envie de fonctionner. Il est donc tres important de le maintenir en forme, meme pour les plus jeunes. Dormir est tres […]
Surveillez votre consommation de graisses. La graisse n’est pas le coupable de l’exces de poids. Vous en avez besoin pour maintenir votre poids a un niveau correct(). Il existe des graisses saines. L’huile d’olive, les cacahuetes et l’huile de colza en contiennent. Le thon, le saumon et le maquereau contiennent des acides gras oméga-3 qui […]
Comment réduire les problemes qui vous font perdre le sommeil ?La caféine, l’alcool et la nicotine peuvent nous faire perdre le sommeil. Essayez de ne pas boire de liquides avant d’aller vous coucher et arretez de fumer. Le tabagisme est non seulement nocif pour votre corps, mais il peut aussi vous faire perdre le sommeil. […]