10 conseils qui vous rendra influent dans l’amélioration de soi

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  1. Pretez attention a vos sentiments. Apprenez a etre conscient des moments ou vous vous sentez en colere, anxieux, blessé, effrayé, coupable, honteux, déprimé, et ainsi de suite.
  2. Prenez la décision consciente d’apprendre ce que vous vous dites et qui est a l’origine de votre douleur, plutôt que de l’ignorer, de vous tourner vers une dépendance a une substance ou a un processus, ou de continuer a vous maltraiter.
  3. Demandez-vous : “Qu’est-ce que je me dis qui me fait me sentir mal ?” Une fois que vous etes conscient de ce que vous vous dites, demandez-vous : “Suis-je certain que ce que je me dis est la vérité, ou est-ce simplement quelque chose que j’ai inventé ?” Puis demandez-vous : “Qu’est-ce que j’essaie de contrôler en me disant cela ?”
  4. Une fois que vous etes conscient que vous vous racontez un mensonge qui vous fait vous sentir mal, et que vous savez pourquoi vous vous le racontez, demandez a la partie la plus élevée et la plus sage de vous-meme, ou demandez a un enseignant intérieur ou a une source spirituelle de vous guider : “Quelle est la vérité ?” Lorsque vous voulez sincerement connaître la vérité, elle se présente facilement a vous.
  5. Changez votre façon de penser, en vous disant maintenant la vérité.
  6. Remarquez comment vous vous sentez. Les mensonges vous feront toujours vous sentir mal, alors que la vérité apporte la paix intérieure. Chaque fois que vous n’etes pas en paix, suivez ce processus pour découvrir quel mensonge vous vous dites. Avec un peu de pratique, vous finirez par etre dans la vérité et la paix de plus en plus souvent.

ZZZZZZ

Titre:La dépendance au désordre
auteur:Margaret Paul, Ph.D.
source_url:http://www.articlecity.com/articles/self_improvement_and_motivation/article_1523().shtml
date_saved:2007-07-25 12:30:18
catégorie:amélioration_et_motivation_de_l’individu
article :

Titre :
La dépendance a la perfection

Nombre de mots :
732

Résumé :
L’email suivant m’a été envoyé par Karen, un membre de notre site web :

“Ce matin, sans raison évidente, je me sentais anxieuse et déprimée. J’ai regardé et j’ai réalisé que la fausse croyance qui créait tout cela était que je devais etre parfaite pour me permettre de ressentir du bonheur.

Or, il y a tellement de conditions pour que je sois parfait que c’est presque impossible a réaliser.

Mots-clés :
perfection, comportement obsessionnel

Corps de l’article :
L’email suivant m’a été envoyé par Karen, un membre de notre site web :

” Ce matin, sans raison évidente, je me sentais anxieuse et déprimée. J’ai regardé et j’ai réalisé que la fausse croyance qui créait tout cela était que je devais etre parfaite pour me permettre de ressentir du bonheur. Or, il y a tellement de conditions pour que je sois parfait que c’est presque impossible a réaliser. Pourtant, je me suis parfois efforcée d’etre “parfaite” et j’ai découvert que le bonheur qui s’ensuit dure environ deux secondes et que je suis épuisée.

“Ces derniers temps, la procrastination est également liée a cette énigme. Peut-etre que je n’essaie meme pas les choses parce que je sais que si ce n’est pas fait parfaitement, je ne l’apprécierai pas de toute façon(En savoir plus sur e adultfrienedfinder reviews).

https://www.youtube.com/watch?v=VKn3_AVNB_k
Pendant la majeure partie de ma vie, mon dynamisme inspiré par l’esprit critique m’a permis de réaliser des choses étonnantes (y compris d’ouvrir ma propre entreprise a Los Angeles). D’une certaine maniere, j’ai l’impression que si je ne me critique pas et ne me punis pas, je n’irai jamais nulle part et ne ferai jamais rien. Pourtant, la vérité est que, en ce moment, je ne suis pas vraiment productif(). Il doit y avoir un autre moyen !”

(
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